روزه براي مبتلايان به چربي خون بالا بسيار مفيد است
رييس انجمن ديابت ايران ، روزه را براي بهبودي افرادي كه داراي چربي خون بالا هستند، بسيار مفيد و موثر دانست.
دكتر"اسدالله رجب" افزود: افرادي كه چربي خون بالا و اضافه وزن دارند، با روزه گرفتن چربيآنها كنترل شده و وزنشان كاهش مييابد.
وي با بيان اينكه اين افراد بايد در ماه رمضان مصرف مواد غذايي حاوي چربي گياهي و حيواني را محدودكنند، گفت: مصرف شيريني مانند زولبيا و باميه، خرما، حلوا و شله زرد در افزايش چربي خون و وزن تاثير بسزايي دارند و اين افراد نبايد اين مواد را در ماه مبارك رمضان مصرف كنند.
رييس انجمن ديابت گفت: مصرف نان، سيب زميني، ماكاروني و برنج كه حاوي كربوهيدرات بوده و استفاده از ميوهها ، بهترين مواد براي كنترل چربي خون هستند.
رييس انجمن ديابت ايران به افراد داراي چربي خون بالا توصيه كرد به جاي مصرف گوشت قرمز، از گوشت سفيد و سويا استفاده كنند.
"رجب" با اشاره به اين كه مصرف روغن زيتون نيز به دليل دارا بودن چربي بالا بايد محدود شود، گفت: در چربي خون استاندارد ، كلسترول فرد بايد زير ? 200ميليگرم و تري گليسيريد بايد زير ? 150ميلي گرم باشد.
وي، با بيان اين كه افزايش سن در بروز چربي خون بالا نقش موثري دارد، افزود: چربي خون بالا زمينه بيماريهاي قلبي و عروقي را فراهم ميكند و به راحتي ميتوان با تغذيه مناسب از آن پيشگيري كرد.
رييس انجمن ديابت خاطر نشان كرد: ماه رمضان فرصت مناسبي براي افرادي است كه چربي خون بالا دارند تا با روزه گرفتن كالري كمتري به بدنشان برسد و اين عارضه در آنها كنترل شود.
روزه تاثير منفي در فعاليت ورزشي ندارد
عضو فدراسيون پزشكي جمهوري اسلامي ايران گفت: روزه در صورت توجه به مسايل تغذيهاي تاثير منفي در فعاليتهاي ورزشي حرفهاي و مبتدي افراد نميگذارد.
دكتر "فريال فانيان" افزود: بهترين زمان براي ورزش بعد از سحر و افطار است چون بدن نيازهاي تغذيهاي خود را رفع كرده و ميتواند آماده فعاليتهاي حرفهاي و عادي باشد.
وي به ورزشكاراني كه درطول روز بايد ورزش و تمرين كنند،توصيه كرد: هنگام سحر و افطار از غذاهاي انرژي زا سبك و مقوي مانند شير، خرما، عسل، سبزي، چاي و آب ميوههايي چون پرتغال، ليمو و هويج بيش از گذشته استفاده كنند.
وي با اشاره بهاينكه كاهش قند خون در شرايط روزهداري بويژه در نيمه دوم روز، بروز ميكند، افزود: رعايت موارد فوق از سوي ورزشكاران حرفهاي و عادي ضروري است.
وي بااشاره بهاينكه كمآبي،كاهش حجمخون و مايعات از جمله اثرات روزهداري بر بدن ورزشكار و يا ديگر افراد است، گفت: براي جلوگيري از مشكلات كمآبي، بيحالي و سستي بدن، اختلال در تنظيم درجه حرارت بدن، جلوگيري از غليظ شدن خون و كاهش اكسيژن رساني مغز و عضلات در فاصله افطار تا سحر، آب و مايعات مصرف شود.
عضو فدراسيون پزشكي جمهوري اسلامي افزود: در صورتي كه فرد روزهدار قصد فعاليت ورزشي دارد، براي جلوگيري از كاهش فشار خون، سرگيجه، سردرد و تهوع كه درشرايط بيغذايي پس از تمرين حادث ميشود،بايد يكي دوساعت قبل از افطار فعاليت با شدت سبك و متوسط انجام دهد.
وي گفت: فعاليت بعد از افطاري ميتواند از شدت، قدرت، سرعت و مدت بيشتري برخوردار باشد، بنابراين ورزشكار بايد بعد از افطار ودر حين فعاليت از آب و پس از فعاليت از نوشيدنيهايي مثل شربت و آب ميوه و پس از تمرين از غذاي مختصر پروتئيني و كربوهيدراتي استفاده كند.
" قمر در عقرب " امشب در آسمان تهران ديده ميشود
كارشناس علمي و مسئول رصدخانه مركزعلوم وستارهشناسي تهران گفت: پديده نجومي " قمر در عقرب " دوشنبه شب (امشب) در آسمان تهران رويت ميشود.
"زهرا مبيني" روز يكشنبه افزود: در اين پديده نجومي جالب ، كره ماه از ديد ناظر روي زمين در صورت فلكي عقرب قرار ميگيرد.
وي اظهار داشت: البته اين پديده يك اتفاق ظاهري است ، زيرا ماه واقعا در نزديكي ستارگان صورت فلكي عقرب نيست.
مبيني يادآور شد:كره ماه درمدت ? 30روزدر مسير حركت خود ? 12صورت فلكي دايرهالبروج را طي ميكند اما عبور آن از صورت فلكي عقرب بهدليلاينكه پهنه بزرگي از آسمان را در دايرهالبروج در بر گرفته، دو شب زمان ميبرد.
وي افزود: طولاني شدن عبوركرهماه ازصورت فلكي عقرب سبب ميشود كه ناظر روي زمين تصور كند كه كره ماه در صورت فلكي عقرب قرار گرفته است.
مبيني گفت: قلب العقرب ستاره معروف اين صورت فلكي ، ستارهاي سرخ فام است كه بهصورت "غول سرخ" ديده ميشود.
وي يادآورشد: يكي از سرنوشتهاي پايان عمر و مرگ يك ستاره تبديل شدن آن به "غول سرخ" است.
محققان به فناوري جديد سلول سوختي دست يافتند
دايهاتسو موتور يك واحد از شركت خودروسازي "تويوتا موتور" ژاپن به فناوري جديد سلول سوختي دست يافته است كه نياز به پلاتين را برطرف ميكند.
به گزارش پايگاه اينترنتي خبرگزاري فرانسه، شركت "دايهاتسو موتور" كه متخصص ساخت خودروهاي كوچك است اعلام كرد، تاكنون فلز گرانبهاي پلاتين يك ماده ضروري در الكترود كاتاليزور در سلولهاي سوختي معمولي براي خودروها بوده است.
اين شركت در بيانيهاي اعلام كرد، حفظ منابع، هزينه پايين، توليد زياد و حمل سوختي ايمن و آسان از جمله فوايد بيشمار اين فناوري اختصاصي سلول سوختي است.
در اين بيانيه آمده است، شركت دايهاتسو با هدف كمك به حفظ محيط زيست در جهان، تحقيقات و توسعه بيشتر اين فناوري را تسريع خواهد بخشيد.
شركتهاي الكترونيك و خودروسازي ژاپن در دستيابي به فناوري سلول سوختي كه از عوامل شيميايي مانند هيدروژن و اكسيژن براي توليد برق كم تاثير بر محيط زيست استفاده ميشود فعال بودهاند.
يك ماهواره جديد براي افزايش وضوح تصاوير گوگل ارث به فضا پرتاب ميشود
شركت "ديجيتال گلوب" كه تصاوير برنامه نقشهبرداري تعاملي "گوگل ارث" را براي شركت گوگل تامين ميكند اعلام كرد، يك ماهواره جديد وضوح تصاوير ماهوارهاي اين شركت را افزايش داده و بايگاني آن را پربارتر خواهد كرد.
"جيل اسميت" مسئول اجرايي اين شركت در يك گفت و گوي تلفني به پايگاه اينترنتي رويترز گفت، اين ماهواره جديد به همراه ماهواره "كويك برد" (? (Quickbird?اين شركت تفكيك نيم متري ارائه خواهد داد و جمعآوري بيش از ? ????هزار كيلومتر مربع تصوير را در هر روز امكان پذير خواهد كرد كه اين ميزان از مجموعهاي كه در حال حاضر در هر هفته جمع ميشود بيشتر است.
اسميت گفت، پرتاب اين ماهواره در روز سه شنبه به صورت زنده در پايگاه اينترنتي ? Boeing.com?پخش خواهد شد.
وي افزود، پرتاب برنامه ريزي شده دومين ماهواره "? "Worldview II?در اواخر سال ? ?????نقطه عطف مهمي براي اين شركت خواهد بود.
اسميت افزود، زماني كه سومين ماهواره شركت ديجيتال گلوب پرتاب شود، اين شركت هر روز بيش از يك ميليون كيلومتر مربع تصاويري با وضوح بالا جمعآوري خواهد كرد.
اسميت گفت ماهواره "? "WorldView I?امكان تهيه بسيار سريعتر تصاوير را ميسر ميسازد و بايگاني اين شركت كه هم اكنون بزرگترين بايگاني تجاري تصاوير ماهوارهاي است، به سرعت پربارتر خواهد شد.
اين بايگاني حاوي بيش از ? ????ميليون كيلومتر مربع تصاوير ماهوارهاي و هوايي است.
ژنها پاسخ دادند:
چرا انسانهاي تنها زودتر ميميرند؟
دانشمندان دانشگاه کاليفرنيا ميگويند افرادي که تنها و منزوي هستند بيشتر بيمار شده و بيشتر نيز در سن جواني ميميرند، چرا که سيستم ايمني بدن آنها دچار آشفتگي مي شود.
به گزارش رويترز، دانشمندان با استفاده از يک قطعه ژني و مشاهده DNA اين افراد به اين نتيجه رسيدند که آنها داراي الگوهاي مشخص و مجزاي فعاليت ژنتيکي هستند که تقريبا همه اين الگوها در سيستم ايمني آنهاست.
اين مطالعات دقيقا نشان نميدهد که کدام الگو مقدم است، تنهايي و يا خصوصيت فيزيکي اما ميتوان حدس زد که ممکن است راهي براي کمک به جلوگيري از تاثيرات مرگبار تنهايي وجود داشته باشد.
بسياري از تحقيقات انجام شده بر روي جمعيت هاي بزرگ نشان داده است که احتمال مرگ نابههنگام، ابتلا به عفونت ها، فشار خون بالا، سرطان و بي خوابي در افرادي که تنها و منزوي هستند و يا روابط اجتماعي کمي دارند، بيشتر است.
شايد دليل آن اين باشد که افرادي که تنها نيستند از نظر عاطفي و احساسي ارضاء شده و به هنگام بيماري افرادي در اطراف آنها هستند که آنها را نزد پزشک برده و مراقب مصرف صحيح دارو به هنگام بيماري آنان باشند.
روسيه 10 موش صحرايي را براي تحقيقات علمي به فضا فرستاد
آژانس فضايي روسيه 10 جانور جونده را براي يك ماموريت 12 روزه با هدف آزمايش بر روي تاثيرات احتمالي پرواز به مريخ بر روي انسان به فضا پرتاب كرد.
اين پستانداران كوچك كه شبيه به موشهاي عادي يا موشهاي صحرايي هستند، در قفسهايي ويژه با ذخيره غذايي از انواع دانهها و غلات نگهداري ميشوند. در اين قفسها روز و شب شبيه سازي شده و دستگاههاي خاصي فضولات آنها را در اين مدت و در شرايط بيوزني پاكسازي خواهد كرد.
اين جوندگان پشمي از مركز فضايي روسيه در بايكونور قزاقستان در يك راكت سويوز پرتاب شدند.
به گفته دانشمندان اين جوندهها احتمالا مناسبتر از ساير جانوران جونده براي پروازهاي فضايي هستند چرا كه با توليد حداقل مواد زايد مايعات بدن خود را ذخيره ميكنند.
اين 10 جونده همگي موشهاي صحرايي خاكي هستند و براي اين آزمايشات بسيار مفيد هستند چرا كه ميتوانند بيش از يك ماه بدون استفاده از مايعات زندگي كنند.
به گزارش ايسنا، به اين ترتيب دانشمندان ميتوانند مكانيسمهاي تبادل نمك را در شرايط بيوزني شناسايي كنند.
در طول اين پرواز فضايي از اين 10 جانور جونده فيلمبرداري نيز خواهد شد.